【花生牛奶热饮的简单做法】花生牛奶热饮是一种营养丰富、口感香浓的饮品，适合在秋冬季节饮用。它结合了花生的醇厚与牛奶的顺滑，不仅美味，还能提供丰富的蛋白质和健康脂肪。以下是一份简单易做的花生牛奶热饮制作方法总结。
一、制作步骤总结
1. 准备材料：花生、牛奶、糖（可选）、水。
2. 浸泡花生：提前将花生浸泡数小时或过夜，便于后续打碎。
3. 煮制花生：将泡好的花生放入锅中，加适量水煮至软烂。
4. 打浆过滤：将煮好的花生连同水一起倒入搅拌机中打成浆，过滤出花生汁。
5. 加入牛奶：将花生汁与牛奶混合，根据口味加入适量糖。
6. 加热饮用：小火加热至温热即可饮用。
二、所需材料及用量表
| 材料 | 用量（约） |
| 花生 | 50克 |
| 牛奶 | 250毫升 |
| 水 | 100毫升 |
| 糖 | 10-15克（可选） |
三、小贴士
- 如果喜欢更浓郁的口感，可以增加花生的用量。
- 使用全脂牛奶会让饮品更加香浓，也可以选择低脂或植物奶替代。
- 可以根据个人喜好加入少许肉桂粉或香草精增添风味。
- 做好的花生牛奶热饮最好趁热饮用，口感最佳。
通过以上步骤，你就可以轻松在家制作出一杯温暖又健康的花生牛奶热饮。无论是早餐还是下午茶，都是不错的选择。